Health 360 Care
ลงชื่อเข้าใช้งาน
ลงชื่อเข้าใช้งานระบบ
×
ชื่อเข้าใช้งาน
รหัสผ่าน
ลงชื่อเข้าใช้งาน
โปรแกรมคำนวณหาปริมาณคาร์บเพื่อใช้ในการพร่องแป้งหรือโลว์คาร์บ
รายงานสรุปคำนวณคาร์บ
จังหวัด
สงขลา
อำเภอ
ระบุ
หน่วยบริการ
ระบุ
ประเภท
ประเภท
เจ้าหน้าที่/บุคลากรสาธารณสุข
อสม.
ประชาชนทั่วไป
เลขบัตรประชาชน
ชื่อ
สกุล
เพศ
ระบุเพศ
ชาย
หญิง
น้ำหนัก(กก.)
ส่วนสูง(ซม.)
อายุ(ปี)
กิจกรรมทางกายที่ทำเป็นประจำ
เลือกกิจกรรม
นั่งทำงานอยู่กับที่ และไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เล็กน้อย ประมาณอาทิตย์ละ 1-3 วัน
ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ปานกลาง ประมาณอาทิตย์ละ 3-5 วัน
ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา อย่างหนัก ประมาณอาทิตย์ละ 6-7 วัน
ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา อย่างหนักทุกวัน เช้าเย็น
BMI : ดัชนีมวลกาย
BMR : อัตราการใช้พลังงานขั้นพื้นฐาน(แคลอรี่/วัน)
TDEE : อัตราการใช้พลังงานต่อวันโดยรวม(แคลอรี่/วัน)
ควบคุมพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตไม่ให้เกิน20% (แคลอรี่/วัน)
ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (กรัม/วัน)
คาร์บต่อวัน
